1. Der König Ernährungskompass
Dein kostenloser digitaler Wochenplan mit Rezepten und Einkaufsliste.
Du möchtest gesünder essen, abnehmen oder deinen Muskelaufbau unterstützen – weißt aber nicht, was du kochen und einkaufen sollst?
Mit deinem persönlichen Zugangscode erstellst du in wenigen Schritten einen auf deine Angaben abgestimmten Ernährungsplan.
Das bekommst du:
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deinen persönlichen Wochenplan
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passende Rezepte
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eine praktische Einkaufsliste
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Berücksichtigung deiner Ziele und Vorlieben
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einen schnellen und kostenlosen Einstieg
So funktioniert es
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Zugangscode bei König erhalten
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Ziele und Vorlieben angeben
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Wochenplan erstellen lassen
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Einkaufen, kochen und direkt loslegen
(Kostenlos für König-Mitglieder)
2. myshape – der digitale Ernährungspräventionskurs
Ein Plan kann dir sagen, was du essen kannst. myshape hilft dir zusätzlich zu verstehen, wie du deine Ernährung dauerhaft verändern kannst.
Du lernst, deine bisherigen Gewohnheiten zu erkennen, realistische Ziele zu setzen und gesunde Entscheidungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren – ohne starre Verbote und kurzfristige Crash-Diäten.
Das erwartet dich:
acht Wochen digitales Ernährungscoaching
verständliche Videoeinheiten
praktische Einkaufs- und Ernährungstipps
Motivation und Unterstützung bei der Veränderung deiner Gewohnheiten
KI-gestützte Rezept- und Planungshilfen
flexible Durchführung von zu Hause
Teilnahmebescheinigung nach erfolgreichem Abschluss
Kursgebühr: 149 €
myshape ist als Präventionsangebot nach § 20 SGB V zertifiziert. Nach erfolgreichem Abschluss kannst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen. Abhängig von deiner Krankenkasse ist eine Erstattung von bis zu 100 % möglich.
Du bezahlst die Kursgebühr zunächst selbst. Bitte erkundige dich vor der Buchung bei deiner Krankenkasse nach der individuellen Erstattung.
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3. Ernährungstherapie mit Sven Bach und Team
Eine KI kennt nur die Informationen, die du eingibst. Bei gesundheitlichen Beschwerden, einer Diagnose oder einem komplexeren Ernährungsbedarf reicht ein automatisch erstellter Plan deshalb häufig nicht aus.
Gemeinsam mit Sven Bach und seinem Team erhältst du eine persönliche, ernährungstherapeutische Begleitung – in Horb am Neckar, Stuttgart oder flexibel online.
Eine persönliche Beratung kann unter anderem sinnvoll sein bei:
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Diabetes und metabolischem Syndrom
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Reizdarm und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen
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Zöliakie
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Nieren- und Lebererkrankungen
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erhöhten Cholesterinwerten
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Bluthochdruck
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Laktose-, Histamin- oder Fruktoseunverträglichkeit
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Mangelernährung
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besonderen Ernährungssituationen, beispielsweise während einer Schwangerschaft
Bei Essstörungen erfolgt die Unterstützung abhängig von der individuellen Situation und gegebenenfalls in Zusammenarbeit mit weiteren medizinischen oder therapeutischen Fachkräften.
So funktioniert es:
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Unverbindliche Anfrage stellen
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Informationen und Unterlagen erhalten
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Ärztliche Notwendigkeit bescheinigen lassen
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Kostenübernahme vorab bei der Krankenkasse anfragen
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Persönliche oder digitale Beratung beginnen
Mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung ist häufig ein Zuschuss der Krankenkasse möglich. Umfang und Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Krankenkasse.
Wo ein digitaler Plan an seine Grenzen kommt
Ein digital erstellter Ernährungsplan eignet sich für einen schnellen Einstieg und gesunde Ziele. Er kann jedoch keine Diagnose stellen, medizinische Befunde bewerten oder eine persönliche Therapie ersetzen.
Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, Medikamente einnimmst, schwanger bist oder dein Essverhalten stark durch Stress, Heißhunger oder andere Belastungen geprägt wird, solltest du vorab persönlich klären, welches Angebot für dich geeignet ist.
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Dein nächster Schritt beginnt hier
Du musst nicht mit Angebot 1 starten. Entscheidend ist nicht die Reihenfolge, sondern welches Angebot zu deiner aktuellen Situation passt.
König Fitness & Gesundheitszentrum
Am Garnisonsplatz 11
72160 Horb am Neckar
07451 / 5209210
www.koenig-horb.de
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu unserer Ausstattung.
Wir haben einen speziellen Cardioraum, der mit einer Vielzahl klassischer Cardiogeräte ausgestattet ist, darunter Fahrräder, Laufbänder und Stepper. Zusätzlich bieten wir auch ein Rudergerät, Ski-Ergometer und ein Skillmill-Laufband an. So hast du die Möglichkeit, dein Cardiotraining abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.
Ja, bei uns kannst du auch ausschließlich mit E-Gym Geräten trainieren! Die E-Gym Geräte bieten zahlreiche Vorteile:
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Automatisierte Anpassung: Die Geräte stellen sich automatisch auf deine individuellen Körpermaße und Fitnessziele ein.
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Intelligente Trainingspläne: Du erhältst personalisierte Trainingspläne, die sich kontinuierlich an deinen Fortschritt anpassen.
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Fortschrittsüberwachung: Mit der E-Gym App kannst du deinen Trainingsfortschritt in Echtzeit verfolgen.
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Vielfältige Trainingsmodi: E-Gym bietet verschiedene Trainingsmodi wie Krafttraining, Ausdauertraining und Rehabilitationsprogramme.
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Benutzerfreundlichkeit: Dank der intuitiven Bedienung sind die Geräte auch für Anfänger einfach zu nutzen.
Das Training mit E-Gym Geräten ist somit ideal für alle, die ein effektives, maßgeschneidertes und zeitsparendes Workout suchen.
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Verschaffe dir auf unserer Kursseite einen Eindruck davon, wofür jeder Kurs steht, oder gehe direkt auf unsere Buchungsplattform und sichere dir deinen Platz für den nächsten Kurs.
Ja, da wir unseren Fokus auf den Gesundheitsaspekt haben und unsere Trainer bestens ausgebildet sind, nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf deine Beschwerden und passen deinen Trainingsplan entsprechend an. Wir bitten dich jedoch, vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, um sicherzustellen, dass das Training für dich geeignet ist.
Die E-Gym App und die MySports App bieten unterschiedliche Funktionen, um dein Training zu verbessern und zu verwalten:
E-Gym App:
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Geräteintegration: Die E-Gym App ist speziell für die Nutzung mit E-Gym Geräten konzipiert. Sie stellt sicher, dass alle Geräte automatisch auf deine individuellen Körpermaße und Trainingsziele eingestellt werden.
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Personalisierte Trainingspläne: Die App erstellt maßgeschneiderte Trainingspläne, die sich kontinuierlich an deinen Fortschritt anpassen.
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Fortschrittsüberwachung: Du kannst deinen Trainingsfortschritt in Echtzeit verfolgen und analysieren.
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Vielfältige Trainingsmodi: Neben Krafttraining bietet die E-Gym App auch Ausdauertraining und Rehabilitationsprogramme an.
MySports App:
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Kursbuchung: Mit der MySports App kannst du ganz einfach Kurse in deinem Fitnessstudio buchen und einen Überblick über das Kursangebot erhalten.
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Studioinformationen: Sie bietet dir wichtige Informationen über dein Fitnessstudio, wie Öffnungszeiten, besondere Aktionen und aktuelle Nachrichten.
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Community-Funktionen: In der App kannst du dich mit anderen Mitgliedern vernetzen und dich über gemeinsame Trainingszeiten austauschen.
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Workout-Verwaltung: Die App ermöglicht es dir, dein persönliches Training zu planen und zu dokumentieren, unabhängig davon, ob du E-Gym Geräte nutzt oder nicht.
Zusammengefasst, fokussiert sich die E-Gym App auf ein personalisiertes, geräteintegriertes Training, während die MySports App ein umfassendes Management-Tool für Studioaktivitäten, Kursbuchungen und Community-Interaktionen ist.
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